Selbsthilfe-Ratgeber: Nackenschmerzen in 7 Schritten selbst behandeln

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  1. Endlich verstehen, woher deine Schmerzen wirklich kommen
  2. Personalisiertes Übungsprogramm für nachhaltige Anpassung
  3. Beweglichkeit zurückgewinnen – in nur wenigen Minuten am Tag
  4. Mit dem Gewohnheitstracker neue Routinen aufbauen
  5. Dauerhaft raus aus dem Schmerz-Kreislauf

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